Как правильно помыть: Ошибка 404! Страница не найдена.

  • 25.01.1970

Содержание

как правильно мыть и хранить продукты

Моем чисто-чисто: как правильно мыть и хранить продукты

Не секрет, что тщательное мытьё и правильное хранение продуктов действительно позволяет им дольше сохранять свежесть и пользу. Именно поэтому эти два процесса всегда идут в паре, прямо как «ЛЕНТА» и здоровый образ жизни!

Давайте вместе вспомним, как не только тщательно, но и правильно нужно мыть свежие фрукты и овощи, которые вы только что принесли домой из любимого супермаркета или гипермаркета «ЛЕНТА».


Как мыть продукты:

  1. Помойте руки горячей водой.
  2. Не выключая кран, поставьте тарелку с фруктами или овощами на дно раковины.
  3. По одному доставайте продукты из тарелки и протирайте их губкой (не той, которую используете для посуды, а специальной – для овощей и фруктов) или руками, без использования моющего средства.
  4. После мытья протрите каждый продукт сухим одноразовым полотенцем, это уберёт оставшиеся бактерии.

Следуйте несложному алгоритму для правильного мытья продуктов и возьмите на заметку несколько правил.

Правила для того, чтобы их соблюдать:

●      Если на еде есть остатки земли, то их обязательно нужно смыть, используя губку или жёсткую щётку.

●      Зелень, цветную капусту, брокколи или салат нужно на пару минут поместить в холодную воду.

●      Мягкие ягоды, например малину, лучше положить в сито и промыть через него, чтобы не помять.

●      Мыть мясо и курицу вредно, так как бактерии с сырого мяса могут попасть вместе с каплями воды на кожу человека. Так, они попадут и в организм, вызовут отравление.

●      После мытья продуктов не забудьте вновь помыть руки.

Никогда не пренебрегайте простыми и, казалось бы, примитивными правилами хранения продуктов. Это действительно важно для вашего здоровья.

Храните правильно:

●      Готовые и сырые продукты нужно хранить отдельно. Используйте разные кухонные принадлежности для готовой и сырой еды.

●      Избегайте повторного замораживания размороженных продуктов.

●      Храните сырое мясо и птицу в чистых герметичных контейнерах на нижней полке холодильника, чтобы они не касались других продуктов.

●      Готовую еду стоит хранить только в герметичных контейнерах.

●      Всегда проверяйте срок годности продуктов.

Пользуйтесь простыми, но очень полезными советами «ЛЕНТЫ», и любое приготовленное вами блюдо с уверенностью можно будет назвать правильным питанием, ведь вы правильно помыли и хранили продукты для его приготовления.

 

Как правильно помыть машину и отполировать фары

Чтобы содержать машину в хорошем состоянии, важно регулярно ее мыть. Но не ограничивайтесь простой автоматической мойкой. Результат может оказаться весьма посредственным, а кроме того, вы лишите себя удовольствия насладиться безупречной чистотой своей машины.

Если вы хотите сделать приятное своему другу или члену семьи (например, показать папе, как сильно вы любите его), то собственноручно вымыть его машину – отличная идея.

Прохладная погода и легкая облачность – лучшие условия для того, чтобы помыть машину. Если делать это в жару или в очень солнечную погоду, вода будет слишком быстро испаряться, оставляя некрасивые следы.

Как правильно помыть машину

Вот пошаговая инструкция по мытью машины. Не забудьте внимательно прочитать инструкции по применению моющих средств, чтобы убедиться, что они безопасны для вашей машины.

  • Обмойте машину струей воды из шланга, чтобы удалить налипшую грязь.

  • Подготовьте два ведра теплой мыльной воды. Используйте воду из одного ведра для мытья машины, а воду из другого – для того, чтобы споласкивать губку в процессе.

  • Отмывайте разные части машины в определенном порядке. Начините с крыши, затем переходите к стеклам, кузову и крыльям.

  • Для шин используйте отдельную щетку. Если шины очень грязные, можно приобрести для них специальные моющие средства.

  • Снова ополосните машину чистой водой, чтобы удались остатки моющих средств и грязи. Для этого проще использовать шланг, но если его нет, можно налить воду в ведра и окатить крышу машины, позволив воде стечь по кузову и смыть остатки моющего средства. Соблюдайте осторожность и не наливайте в ведра слишком много воды. Следите за тем, чтобы не удариться и не облиться в процессе.

  • Вытрите машину насухо полотенцем, а затем протрите ее кусочком замши, чтобы стереть разводы.

Если вы хотите, чтобы машина выглядела еще более идеально, прочитайте нашу статью о том,  как отполировать и натереть машину воском , чтобы придать ей по-настоящему безупречный вид.

Полировка фар

Теперь, когда ваша машина обрела безупречную чистоту, самое время позаботиться о ее приборах? Со временем фары могут приобрести желтоватый оттенок и помутнеть, но вы легко вернете им первозданную яркость, если как следует постараетесь. Следуйте этим указаниям, чтобы отмыть фары до идеального состояния:

  • Если у вас нет возможности приобрести специальное средство для полировки фар, используйте обычную зубную пасту. Нанесите ее на фары с помощью тонковолокнистой ткани и дайте легкому абразиву стереть с поверхности следы окисления, из-за которых фары начинают светить менее ярко.

  • Проверьте, нет ли на стекле царапин или повреждений. Если есть, возможно, вам понадобится сменить стекло или заменить фары на новые.

  • Убедитесь, что фары и все остальные световые сигналы работают. Мойка машины – отличная возможность провести небольшой техосмотр и проверить, все ли находится в исправном состоянии. Обойдите машину кругом и удостоверьтесь, что все в порядке.

Итак, вот краткие и простые рекомендации относительно того, как помыть машину и вернуть яркость фарам. Если вы хотите добиться максимального эффекта, не забудьте отполировать и натереть воском кузов, а также как следует протереть поверхности внутри салона. Выньте из машины коврики, снимите чехлы с сидений и вымойте их отдельно (инструкции должны быть указаны на этикетках). Используйте очищающие средства для обивки и различных поверхностей, чтобы быстро привести в порядок сиденья, панель управления и фурнитуру. Всегда сверяйтесь с инструкциями на этикетках перед тем, как приступить к мойке фурнитуры и внутренних поверхностей автомобиля.

КАК ПРАВИЛЬНО МЫТЬ ГОЛОВУ?

Вы когда-нибудь слышали высказывание: «Небо украшают звезды, мужчин – борода, а женщин – ВОЛОСЫ»?

Действительно, если задуматься – о внешнем виде женщины без преувеличения можно судить по состоянию ее волос.

Наши волосы и кожа головы нуждаются в постоянном и тщательном уходе. Подкожный жир, остатки стайлинга, пыль и другие загрязняющие вещества из окружающей среды имеют свойство скапливаться у основания волос, ухудшая их состояние.

Для того, чтобы волосы не теряли жизненную силу и естественную красоту, их следует ПРАВИЛЬНО мыть.

Почему же так важно знать, как правильно мыть голову? Ответ один: мы делаем это практически каждый день и, если не придерживаться элементарных правил, можно нанести непоправимый вред нашим волосам. Многие из нас допускают серьезные ошибки в процессе мытья, тем самым лишая волосы естественного здорового блеска и красоты.

Итак, несколько советов о том, как следует мыть голову:

Совет 1. Тщательно расчешите волосы

Прежде чем начинать процедуру мытья, тщательно расчешите волосы, особенно если они густые и длинные. Расчёсывание улучшает кровообращение в волосистой части головы, а также помогает удалить остатки средств для стайлинга, часть грязи и перхоти. Кроме того, волосы меньше спутываются, а, следовательно, – не так травмируются.

Совет 2. Смочите волосы как следует

Перед нанесением шампуня волосы необходимо как следует смочить водой, от корней до кончиков. Не просто увлажнить, а дать им хорошо пропитаться водой. Это создаст защитный барьер для волосяного стрежня (считается, что влажная кожа не пропускает внутрь вредные вещества).

Совет 3. Старайтесь правильно наносить шампунь

Для того, чтобы очистить волосы и кожу головы, не обязательно использовать большое количество шампуня. Как правило, достаточно одной чайной ложки в зависимости от длины и типа ваших волос. Специалисты настоятельно не рекомендуют наносить шампунь непосредственно на голову. Лучше вспеньте в ладонях необходимое количество средства, а затем массажными движениями вотрите в кожу головы.

Совет 4. Выбирайте правильную температуру воды

Температура воды, которой вы моете голову, имеет большое значение. Многие полагают, что горячая вода – наиболее подходящий вариант. Но это мнение ошибочно, поскольку горячая вода увеличивает активность сальных желез, тем самым делая волосы жирнее. Более того, при распаривании кожи головы луковицы слабеют, что может привести к потере волос.

Голову следует мыть теплой или чуть прохладной водой. И чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода.

Совет 5. Тщательно ополаскивайте волосы

Ополаскивать волосы следует в несколько раз дольше, чем мыть шампунем. Используйте для этого прохладную, чуть подкисленную воду. Прохладная вода стимулирует кровообращение кожи головы, что, в свою очередь, придает волосам здоровый блеск и способствует их росту. Ополаскивайте волосы тщательно, до легкого «скрипа» под пальцами. Если смыть шампунь не до конца, волосы быстро потускнеют и станут грязными.

Совет 6. Не трите и не выжимайте вымытые волосы

Не желательно тереть вымытые волосы, поскольку это приводит к их повреждению. Достаточно слегка промокнуть их махровым полотенцем похлопывающими движениями. При желании можно обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Это избавит ваши волосы от излишков влаги.

Совет 7. Используйте кондиционер для волос

Обязательно используйте кондиционер в качестве завершающего этапа мытья головы. Он защитит ваши волосы от возможных негативных воздействий в процессе укладки, пригладит раскрывшиеся во время мытья чешуйки кутикулы и сделает ваши волосы гладкими и послушными.

В завершение стоит ответить на интересующие многих вопросы:

1. Какой шампунь выбрать?

Прежде всего определите ваш тип волос: нормальный, сухой, жирный или смешанный. Только после этого подберите шампунь, который идеально будет подходить для ваших волос. Неправильно подобранное средство может навредить вашим волосам и коже головы, поэтому если сомневаетесь – обратитесь к специалисту. Отдавайте предпочтения органическим шампуням профессиональных марок.

2. Как часто можно и нужно мыть голову?

В последнее время многие специалисты склоняются к тому, что частота мытья волос определяется индивидуально. Мыть волосы следует по мере их загрязнения. Но опять же – все зависит от типа и длины ваших волос, состояния кожи головы, вашего образа жизни и сферы деятельности.

Уделяйте своим волосам больше внимания, и тогда они будут выглядеть здоровыми и красивыми, а вы будете завораживать своим видом окружающих.

Наши рекомендации:

  • KayPro — лучшее соотношение цены и качества итальянская профессиональная косметика Кепро:
    http://solo.ua/catalog/kaypro/

  • L’Alga — инновационная линия профессиональной косметики для восстановления и ухода за волосами и кожей головы:
    https://solo.ua/catalog/l_alga/

  • pH laboratories — новая сенсационная система ухода за волосами, сочетающая в себе продукты для ухода и окрашивания:
    https://solo.ua/catalog/ph_laboratories/

Как помыть собаку

Информация, приведенная в данном разделе, предназначена для ветеринарных специалистов и владельцев животных, приведена для ознакомления и не может использоваться для проведения самолечения.

 

Частота мытья здоровой собаки зависит от породы и индивидуальных особенностей животного. Многих собак достаточно мыть раз в несколько месяцев, некоторых – каждую неделю. На самом деле, купание — чрезвычайно необходимая и полезная процедура, позволяющая устранить не только грязь и запах, но и аллергены, а также увлажнить и смягчить кожу. Эта процедура кажется сложной, поскольку требует соблюдения ряда важных правил. Если кожа Вашей собаки склонна к сухости и аллергическим высыпаниям, а шерсть тусклая и чрезмерно линяет, эти правила превращаются в законы, следование которым помогает вернуть здоровье кожи и шерсти Вашему питомцу.

Как правильно вымыть собаку?

Собаку равномерно смачивают теплой водой из душа. Разведенной в воде шампунь наносится на область шеи, холки, спины и поясницы. Дальше собаку намыливают, распределяя шампунь  в направлении роста шерсти. Следует избегать нанесения шампуня непосредственно из бутылки в значительном количестве, поскольку это затрудняет дальнейшее промывание и может вызвать раздражение кожи. Предварительное разведение шампуня в теплой воде в 5 – 10 раз помогает этого избежать. Собакам длинношерстных пород, для устранения инородных материалов, таких как семена растений, рекомендуется расчесывание редким гребнем намыленной шерсти. У короткошерстных пород собак, особенно такс, пинчеров, далматинов, чрезмерно активное намыливание против  направления роста шерсти может привести к развитию фолликулита, поэтому этим животным шампунь распределяют только в направлении от головы к хвосту. Для предотвращения попадание шампуня и струи воды на слизистую глаз, глаза прикрывают, смыкая веки рукой. Шерсть животного необходимо промыть. В большинстве случае необходимо повторное намыливание, до тех пор, пока с собаки не будет течь чистая вода. Шерстный покров должен быть промыт тщательно, полностью смывая моющие средства. Если ополоснуть шерсть снаружи, то остатки шампуня на коже могут вызвать раздражение и нарушить кожный барьер. Особое внимание необходимо уделить трудно промываемым местам (каудальная поверхность бедер, подмышки, пах, вентральная поверхность хвоста, складки возле мошонки, межпальцевые области). В общем, за исключением короткошерстных пород собак и использования лечебных шампуней, когда требуется длительный контакт с шампунем, на промывание шерсти собаки затрачивается больше времени, чем на мытье. Уксус, лимонный сок или растворы гипохлорита не рекомендуется использовать для промывания шерсти, за исключением особых случаев. Напротив, добавка небольшого количества кондиционера для собак или масла при последнем промывании, добавит блеска шерсти. Затем собаке дают отряхнуться и вытирают полотенцами. Необходимо предохранять животных от переохлаждения в течение нескольких часов после мытья. Собак длинношерстных пород можно сушить теплым феном, расчесывая при этом гребнем.

Выбор шампуня

Шампунь должен хорошо удалять грязь и кожное сало, должен полностью смываться, не оставляя осадка на коже и шерсти, при этом  шерстный покров должен оставаться блестящим и легко расчесываться.

Кислотность кожи (рН) собаки в отличие от человека, составляет от 6,1 до 7,4. Таким образом, рН-сбалансированные шампуни для человека, как правило,  не подходят собакам.

Шампуни на основе мыла хорошо работают в мягкой воде. В жесткой воде  на шерсти образуется налет из соединений солей жесткости (кальция или магния) с мылом. Если у собаки наблюдается раздражение кожи при мытье с большинством шампуней, имеет смысл использовать шампуни с детергентами, содержащими эфир натрия лаурил сульфата (sodium laureth sulfate).Такие шампуни не вступают в реакцию с солями в жесткой воде, хотя и являются менее щадящими моющими средствами, чем мыло.

Существенным преимуществом лечебных шампуней является быстрый клинический ответ (снижение запаха, улучшение внешнего вида животного), обычно высоко оцениваемый владельцем. Как правило, использование лечебных шампуней является методом выбора при поражении значительной части кожного покрова животного. Пригодность шампуня для конкретного пациента будет зависеть от множества факторов: вида, породы, темперамента животного, возможности и желания владельца, сезона года.   Купание с лечебным шампунем сокращает длительность лечения, помогает удалить продукты воспаления, микроорганизмы и аллергены с кожи и шерсти животного, а также снижает обсеменения окружающей среды патогенной микрофлорой. При правильном использовании отмечают  также умеренный противозудный эффект, связанный с удалением продуктов воспаления, токсинов и аллергенов. Лечебные шампуни содержат  детергенты или поверхностно-активные вещества и различные антисептики. Для того чтобы купание в  биоцидных шампунях могло быть эффективным, концентрация действующего вещества в нем должна превышать минимальную бактерицидную. Как и при использовании любых других средств местной терапии, нужно учитывать индивидуальную переносимость шампуня.  Предпочтение стоит отдавать ветеринарным продуктам.  Нужно помнить, что слизывание шампуня животным нежелательно. Время воздействия действующего вещества коротко и обусловлено лишь временем нахождения животного в намыленном состоянии, но  оно должно быть достаточным, чтобы активный ингредиент пропитал  роговой слой, а затем препарат смог проникнуть и в более глубокие слои. Как правило, шампунь наносится на животное минимум дважды, причем при повторном нанесении выдерживается необходимая экспозиция в намыленном состоянии (от 5 до 15 минут в зависимости от шампуня и состояния кожи). Измеряя объемы шампуня, используемые при купании собак, было обнаружено, что обычно достаточно 20-30 мл/мповерхности тела. Необходимо уделить внимание тщательному смыванию лечебного шампуня (порой на это требуется до 15 минут), поскольку остатки моющего вещества на коже могут привести к раздражению, сухости и дерматиту кожных складок, а, в итоге к усилению/возникновению зуда и шелушения. Для получения  клинического эффекта  от нанесенного на поверхность кожи препарата необходимо,  чтобы он проник через роговой слой и другие слои эпидермиса в дерму в соответствующей концентрации. Таким образом, физико-химические свойства этого соединения и фармацевтической композиции являются определяющими факторами клинической эффективности.

Противогрибковые шампуни используются в качестве вспомогательного лечения грибковых инфекций кожи, снижающего загрязнение спорами грибов окружающей среды и ускоряющего клиническое выздоровление. Хотя при дерматофитозе («лишае») противогрибковые шампуни не всегда эффективны в качестве единственной терапии, купание с «обычными» гигиеническими шампунями таких животных, напротив, может способствовать распространению спор.

Предотвращение сухости и шелушения

Существует несколько путей для предотвращения сухости кожи и шерсти после мытья – ополаскивание с маслами и использование кондиционеров, содержащих гликоли, сложные эфиры глицерола, производные ланолина, масла и жирные спирты. Эти добавки смягчают действие шампуней и поддерживают натуральную жировую пленку. Кроме того, кондиционеры делают шерсть блестящей и облегчают расчесывание, предотвращает спутывание шерсти.

Добавки жирных кислот или масел воздействуют непосредственно на кожу и шерсть, это является более эффективным, чем получение их с кормом. Кроме того, они улучшают смываемость шампуня, устраняют статическое электричество, а благодаря слабокислому рН укрепляют кератин и помогают смягчить жесткую воду. Они также содержат жирные или масляные компоненты, которые придают блеск шерсти и облегчают расчесывание.

Протеиновые кондиционеры содержат масла и протеиновые гидролизаты. Масла добавляют блеск, в то время как гидролизаты белков визуально увеличивают толщину волоска. Это может оказать помощь в случаях, когда шерсть выглядит сухой, волоски имею поврежденный внешний слой кутикулы, однако, к сожалению, этот эффект минимальный. Это не делает шерстный покров сильнее, лишь создавая временный видимый эффект, а тончайшая протеиновая пленка легко удаляется при полоскании.

Использование масел при ополаскивании позволяет восстановить натуральную жировую пленку, в той или иной степени поврежденную шампунем. Эти продукты смягчают кожу и придают блеск шерсти, а также облегчают расчесывание. Масла часто комбинируют с жирными кислотами, которые частично подвергаются чрезкожной абсорбции.

Что такое «сухое мытье»?

Сухие шампуни иногда используются, чтобы избежать мытья с водой, особенно у собак длинношерстных пород. Тальк, крахмал, порошок борной кислоты или специальные готовые коммерческие продукты, предназначенные для «сухого»  мытья, наносятся на шерсть животного, после чего собаку расчесывают. При правильном использовании шерсть собаки становится чистой и блестящей. Однако «сухое» мытье имеет ряд негативных последствий, поскольку они сушат шерсть и усиливают ее электризацию. Поэтому эта мера используется только в крайних случаях, когда обычное мытье не доступно. Только мытье с шампунем может полностью очистить не только шерсть, но и кожу животного.

 

Полный текст статьи и ссылки на литературные источники:

А.Н. Герке «Кожный барьер и его дисфункция при болезнях кожи» // VetPharma № 6 (22), декабрь 2014, С. 44 – 50.

http://www. vetpharma.org

Как правильно мыть руки

Поскольку мы продолжаем работать над замедлением распространения COVID-19, забота о нашем здоровье в целом, социальное дистанцирование и ношение тканевых масок по-прежнему важны. Но одна из самых важных вещей, которую каждый из нас может сделать, чтобы обезопасить себя и других, — это часто и тщательно мыть руки.

Следуйте этим полезным рекомендациям, предоставленным Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

Как распространяются микробы

Мытье рук может сохранить ваше здоровье и предотвратить передачу респираторных и диарейных инфекций от одного человека к другому.Микробы могут распространяться от других людей или поверхностей, когда вы:

  • Прикасайтесь к глазам, носу и рту немытыми руками
  • Приготовление или прием пищи и напитков немытыми руками
  • Прикосновение к загрязненной поверхности или предметам
  • Сморкайтесь, кашляйте или чихайте в руки, а затем прикасайтесь к рукам других людей или обычным предметам
Основные моменты мытья рук

Вы можете помочь себе и своим близким оставаться здоровыми, часто мойте руки, особенно в это ключевое время, когда вы можете заразиться и распространить микробы:

  • Перед , во время и после приготовления пищи
  • До употребление пищи
  • До и после уход на дому за больным рвотой или диареей
  • До и после обработка пореза или раны
  • После посещения туалета
  • После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
  • После сморкания, кашля или чихания
  • После контакта с животным, кормом для животных или отходами животного происхождения
  • После обращение с кормом или лакомствами для домашних животных
  • После прикосновения к мусору
Пять шагов, чтобы правильно мыть руки

Мыть руки легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить распространение микробов. Чистые руки могут остановить распространение микробов от одного человека к другому и во всем сообществе — от вашего дома и рабочего места до детских учреждений и больниц.

Каждый раз выполняйте эти пять шагов.

1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.

2. Намыльте руки, потирая их мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.

3.Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.

4. Хорошо промойте руки чистой проточной водой.

5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.

 

Вы также можете найти руководство по правильному использованию дезинфицирующего средства для рук на веб-сайте CDC.

Как правильно мыть руки

Во вторник утром в моей клинике я следовал своему ритуалу мыть руки перед тем, как лечить следующего пациента. Моей пациенткой оказалась молодая мать в сопровождении сидящего рядом с ней очень умного и сообразительного мальчика, который с полным любопытством наблюдал за всеми моими действиями.

В какой-то момент мальчик вдруг вскочил и спросил: «Доктор, почему вы помыли руки?»

Я объяснил ему важность этого для поддержания нашей общей гигиены.

Затем он спросил: «Так как же вы следите за тем, чтобы ваши руки были чистыми после их мытья?» С энтузиазмом я указал на мою жидкость GLOGERM и показал ему свои руки под синим светом, чтобы проверить, нет ли каких-либо нечистых участков.

Поскольку ничего не было видно, моя улыбка стала более уверенной. В тот момент я осознал важность этой самой элементарной вещи для повседневной жизни, которой на самом деле никогда не учили религиозно.

Благодаря этому малышу, которому я объяснил каждый шаг, я счел необходимым написать статью о мытье рук.

Общее время, необходимое для правильного мытья рук: 30 секунд — 2 минуты (рекомендуется)

Этапы правильного мытья рук

Шаг 1: Смочите руки и нанесите достаточное количество мыла (размером с монету).

Шаг 2: Потрите ладони друг о друга.

Шаг 3: Потрите тыльную сторону каждой руки.

Шаг 4: Потрите обе руки, сцепив пальцы.

Шаг 5: Потрите тыльную сторону пальцев.

Шаг 6: Потрите кончики пальцев.

Шаг 7: Потрите большие пальцы и концы запястий.

Шаг 8: Тщательно промойте обе руки водой.

И, наконец, высушите чистым полотенцем/одноразовой салфеткой.

Дополнительные советы

1. Дезинфицирующие средства для рук — это хорошие средства для поддержания чистоты рук, но они не должны заменять мыло и воду. Санитайзеры следует использовать только после мытья рук.

Чрезмерное использование дезинфицирующих средств может привести к сухости и растрескиванию рук из-за высокого содержания спирта.

2. Для детей младшего возраста во время мытья рук спойте песню, которая длится 30 секунд, чтобы закрепить привычку правильно мыть руки.

Пусть вам помогут купить мыло или туалетные принадлежности.Посыпьте им руки блестками и попросите их помыть их, хотя мытье может занять на удивление много времени.

3. Выработайте привычку мыть руки: 

Это может показаться незначительным жестом, но он оказывает большое влияние на ваше здоровье.

 

Отказ от ответственности:  Эта статья написана Практиком только в информационных и образовательных целях. Содержимое, представленное на этой странице, не должно рассматриваться как замена медицинской экспертизы.Пожалуйста, «НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ» и обратитесь за профессиональной помощью в отношении любых проблем со здоровьем. Practo не несет ответственности за какие-либо действия или бездействие, связанные с интерпретацией содержания, представленного на этой странице.

Как правильно мыть руки —

по Персонал TeachThought

Мыть руки – это то, чем мы все занимались с детства.

В результате это в основном бездумный рефлекс и процесс, который, надеюсь, сработает, но… ну, трудно сказать наверняка.Помимо видимой «грязи», почти невозможно точно знать, насколько чистые ваши руки на самом деле.

Согласно CDC, это не так уж сложно; речь идет о правильном мытье рук — каждый миллиметр — тщательно, а затем вытирании чистым полотенцем. (Затем, кроме того, не прикасаться к каким-либо загрязненным поверхностям, таким как ручки кранов или дверные ручки, после этого.)

CDC объясняет: «Мыть руки легко, и это один из самых эффективных способов предотвратить распространение микробов.Чистые руки могут остановить распространение микробов от одного человека к другому и во всем сообществе — от вашего дома и рабочего места до детских учреждений и больниц.

5 шагов для правильного мытья рук

1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.

2. Намыльте руки, потирая их вместе с мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.(См. изображение выше.)

«На сегодняшний день исследования показали, что использование мыла, содержащего антибактериальные ингредиенты, не приносит дополнительной пользы для здоровья потребителей (не включая специалистов в области здравоохранения) по сравнению с использованием обычного мыла 9, 10 . В результате в сентябре 2016 года FDA выпустило окончательное правило, согласно которому 19 ингредиентов в обычных «антибактериальных» мылах, включая триклозан, не более эффективны, чем неантибактериальные мыло и вода, и, таким образом, эти продукты больше не могут продаваться населению. общественный.Это правило не распространяется на дезинфицирующие средства для рук, салфетки или антибактериальные продукты, используемые в медицинских учреждениях».

3. Трите руки не менее 20 секунд.

Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца. (Примечание Эда TeachThought: Будьте внимательны и ориентируйтесь на «общую картину» при обучении детей этому трюку, потому что, хотя он и полезен, по нашему опыту с младшими учениками, он может побудить их сосредоточиться на песне и «повторить песню дважды», а не на сам процесс очистки.)

4. Хорошо промойте  руки под чистой проточной водой.

5. Вытрите  руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе».

Вы также можете посмотреть видео ниже для получения дополнительной информации.

Как мыть руки, чтобы предотвратить распространение коронавируса

Вы видели множество постов в социальных сетях с вопросами: «Почему мытье рук — это что-то новое?» Хотя факт заключается в том, что мытье рук является фундаментальной и очень эффективной мерой гигиены, которую рекомендовали во время бесчисленных вспышек болезней в прошлом, правда в том, что многие люди до сих пор не моют руки достаточно часто или достаточно тщательно, чтобы защитить себя или других от инфекций. , включая COVID-19.

И сейчас, когда мы переживаем эту пандемию уже пару месяцев, вполне естественно более небрежно относиться к нашим привычкам частого и тщательного мытья рук с первых дней коронавируса. Но мы должны поддерживать надлежащую гигиену рук, особенно по мере того, как все больше штатов «открываются» и мы становимся более уязвимыми для микробов за пределами наших домов.

Напоминание о том, как и когда мыть руки. Если у вас есть основная проблема со здоровьем или хроническое заболевание, которое увеличивает риск осложнений коронавируса, поделитесь этим со своими близкими, чтобы убедиться, что они предпринимают шаги, чтобы помочь обезопасить себя и вас.

Когда мыть руки

Это когда Центры по контролю и профилактике заболеваний говорят, что вы должны мыть руки, потому что это ключевое время, когда вы можете заразиться и распространить микробы:

  • До, во время и после приготовления пищи
  • Перед едой
  • До и после ухода на дому за больным рвотой или диареей
  • До и после обработки пореза или раны
  • После посещения туалета
  • После смены подгузников или уборки ребенка, который пользовался туалетом
  • После сморкания, кашля или чихания
  • После прикосновения к животному, корму для животных или экскрементам животного происхождения
  • После обработки корма или лакомств для домашних животных
  • После прикосновения к мусору

Во время вспышки коронавируса рекомендуется также мыть руки каждый раз, когда вы входите в новое место (например, на работу или в школу), а также после пребывания в общественном месте.

«Не нужно зацикливаться на этом. Просто вымойте руки», — написала в социальной сети о коронавирусе Малия Джонс, доктор философии, магистр здравоохранения, ассистент научного сотрудника в области географии здоровья в Лаборатории прикладного народонаселения Университета Висконсин-Мэдисон. «Немного больше усилий здесь имеет большое значение».

Как мыть руки

Согласно CDC, это основные шаги, которые необходимо выполнить. Хотя это может показаться простым, если вы когда-нибудь видели, как 7-летний ребенок моет руки перед обедом, вы знаете, что он не следует всем правилам.А одно исследование, в ходе которого исследователи тайно наблюдали за тысячами людей, когда они мыли руки, показало, что только 5 процентов соблюдали все правила.

  1. Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и нанесите мыло.
  2. Намыльте руки, потирая их мылом. Намыльте тыльную сторону ладоней, между пальцами и под ногтями.
  3. Трите руки не менее 20 секунд. Нужен таймер? Дважды напейте песню «С днем ​​рождения» от начала до конца.
  4. Тщательно промойте руки под чистой проточной водой.
  5. Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе.

Если вы не можете вымыть руки с мылом и водой, CDC предлагает использовать дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с 60-процентным содержанием спирта. Да, их трудно или невозможно найти прямо сейчас. Это одна из причин, почему ручная стирка лучше. Другие, включая то, что дезинфицирующие средства не избавляют от всех типов микробов, а дезинфицирующие средства для рук могут быть не такими эффективными, когда руки явно грязные или жирные.

Получите бесплатную поддержку при коронавирусе для пациентов с хроническими заболеваниями


Присоединяйтесь к бесплатной программе поддержки пациентов с хроническими заболеваниями и их семей, организованной Глобальным фондом здорового образа жизни в связи с COVID-19. Мы будем предоставлять обновленную информацию, поддержку сообщества и другие ресурсы, специально предназначенные для вашего здоровья и безопасности. Присоединяйся сейчас.

Как правильно мыть руки

  • Эксперты говорят, что многие американцы моют руки недостаточно долго и недостаточно часто.
  • Вам нужно намыливаться и тереть не менее 20 секунд, чтобы должным образом уничтожить инфекционные микробы.
  • Врачи говорят, что дезинфицирующее средство для рук допустимо между мытьем рук, если у вас нет доступа к раковине.

    Мытье рук, так же как чистка зубов или нанесение дезодоранта, обычно является простой частью вашего дня — вы, вероятно, никогда не задумывались об этом дважды. Но каждый год в сезон простуды и гриппа врачи и медицинские работники напоминают нам, как важно мыть руки, тем более что многие из нас делают это недостаточно (или неправильно).Согласно исследованию 2018 года, опубликованному Министерством сельского хозяйства США, американцы в тестовой среде не смогли правильно вымыть руки и предотвратить распространение микробов в 97% случаев. Хотя охват исследования мог быть ограниченным, эксперты в области здравоохранения, такие как Дженнифер Х. Хейт, доктор медицинских наук, терапевт и кардиолог в больнице Нью-Йорк-Пресбитериян, согласны с тем, что большинство американцев моют руки неправильно.

    «Как правило, люди недостаточно долго моют руки, и я всегда подчеркиваю, что люди должны выбирать мыло и воду», — говорит доктор.Хейт, которая также является содиректором Центра здоровья женщин при Колумбийском университете сердечно-сосудистых заболеваний.

    Может быть, это потому, что мы отвлекаемся или заняты жонглированием насыщенным днем, но даже те из нас, кому удается должным образом удалить бактерии, возможно, делают это недостаточно часто, говорит Бахадор Момени, доктор медицинских наук, медицинский директор практики первичной медико-санитарной помощи. в медицинской группе Балтимор-Вашингтон Медицинской системы Университета Мэриленда. На самом деле, в зависимости от вашего образа жизни и распорядка дня, может быть до 15 ситуаций в день, когда микробы, оставшиеся на ваших руках, могут угрожать вашей иммунной системе, и хороший скраб может быть жизненно необходим.

    Ниже оба эксперта обучают нас лучшему способу мыть руки , включая когда и почему вы должны намыливаться — или, по крайней мере, браться за дезинфицирующее средство для рук.

    Пошаговое руководство: Как мыть руки

    Сотрудники Центров по контролю и профилактике заболеваний говорят, что лучший способ избавиться от инфекционных микробов во время мытья рук — это не менее двух раз спеть «С Днем Рождения» . Почему? Вам нужно дополнительное время, чтобы удалить бактерии с кожи, и пение песни может помочь вам не сбиться с пути.Вот все, что вам нужно знать о правильном мытье рук в соответствии с рекомендациями CDC.

    1. Сначала смочите руки до запястья под проточной водой. Хотя вы можете подумать, что кипяток лучше всего удаляет микробы, представители CDC говорят, что температура на самом деле не имеет значения.
    2. Затем выключите воду и начните намыливать мылом . Когда вы намыливаете, не забудьте получить как переднюю, так и тыльную сторону кистей и запястий, включая кожу между пальцами и под ногтями.
    3. Вам потребуется не менее 20 секунд , или достаточно времени, чтобы дважды спеть или напеть «Happy Birthday», говорит доктор Хейт. В то время как мыло позволяет удалить бактерии с вашей кожи, именно трение при чистке на самом деле выталкивает микробы в канализацию.
    4. Снова включите воду, поместите руки под кран и тщательно промойте , пока не смоется все мыло и вода в тазу не станет чистой. Убедитесь, что вода стекает в раковину, чтобы мыльная вода не задерживалась на ваших запястьях и не стекала по рукам, так как это может привести к распространению микробов по всему телу.
    5. Наконец, вытрите руки чистым полотенцем (или сушилкой для рук, если нет чистых полотенец или бумажных полотенец).

      Getty Images

      Разве я не должен использовать локоть или бумажное полотенце, чтобы открывать и выключать кран?

      Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют выключать кран перед намыливанием, потому что это экономит воду, и «существует мало данных, подтверждающих, передается ли значительное количество микробов между руками и краном. Точно так же, в то время как некоторые предпочитают использовать чистое бумажное полотенце или локоть, чтобы выключить кран после ополаскивания, CDC говорит, что это «приводит к более широкому использованию бумажных полотенец, и нет никаких исследований, доказывающих, что это улучшает здоровье». , если вы предпочитаете использовать бумажное полотенце или локоть, чтобы включать и выключать кран в качестве дополнительной меры предосторожности, это не повредит

      Что касается лучшего способа высушить руки, CDC отмечает, легко переносятся на мокрые руки и с них, поэтому важно высушивать их после мытья.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Food Protection , , трение бумажным полотенцем может лучше гарантировать, что любые оставшиеся микробы действительно стираются с вашей кожи. Тем не менее, CDC поддерживает исследования, которые предполагают, что использование чистого полотенца или сушки на воздухе является лучшим методом.

      Когда следует мыть руки?

      К сожалению, не существует универсального списка случаев, когда вы должны искать раковину. «Это действительно зависит от того, что вы сделали в тот день, и от того, с чем вы столкнулись; как врач я мою руки от 30 до 40 раз в день, особенно во время сезона гриппа», — говорит доктор.— объясняет Хейт. Так что используйте приведенные ниже примеры в качестве эталона и держите себя в руках, осознавая, когда вы в последний раз мыли руки. Родители также должны поощрять своих детей регулярно пить пену, что может значительно снизить риск одновременного заболевания нескольких членов семьи.

      • После (и до!) использования туалета : Доктор Хейт говорит, что вредные бактерии могут легко передаваться при контакте, если вы прикасаетесь к чувствительным частям тела, включая лицо или любую область со слизистыми оболочками.
      • Перед приготовлением пищи и после того, как вы закончите есть : Это включает каждый раз, когда вы прикасаетесь к сырым продуктам, которые могут содержать вредные бактерии.
      • После того, как вы вошли с улицы : Как только вы войдете в свой дом, вы должны вымыть руки, чтобы предотвратить распространение бактерий на мягкие и твердые поверхности, говорит доктор Хейт.
      • Когда вы приедете в ресторан : Поздоровайтесь с друзьями или семьей, а затем отправляйтесь в туалет, чтобы избежать попадания бактерий с рук на стакан или посуду.
      • После игры с вашими питомцами : «Здесь вам не следует впадать в панику, но пребывание на улице означает, что шерсть вашей собаки подвергается воздействию тех же бактерий, что и вы, и вы вступаете в контакт с [этими бактериями], если после этого вы их гладите», — объясняет доктор Хейт.
      • Каждый раз, когда вы прикасаетесь к чему-то, что широко используется : Перила в метро, ​​перила на лестнице, вращающаяся дверь снаружи офиса или кнопки в лифте — все это яркие примеры бактериальных поверхностей с интенсивным движением.Доктор Хейт говорит, что ношение перчаток во время поездки, например, может помочь вам чувствовать себя более комфортно, держась за эти поверхности или прикасаясь к ним, но после этого вы все равно должны мыть руки.

        Изображения Тан Мин TungGetty Images

        Как насчет мыла для рук и дезинфицирующего средства для рук?

        Мыло и вода всегда лучший вариант , но врачи, с которыми мы говорили, согласны с тем, что дезинфицирующее средство для рук является хорошей альтернативой, если вы находитесь вне дома и не имеете доступа к раковине, поскольку это может означать перенос меньшего количества бактерий на предметы, которые вы регулярно использовать, как ваш телефон, кошелек или общие поверхности, такие как руль вашего автомобиля. Обратите внимание, что вы захотите использовать дезинфицирующее средство на спиртовой основе, которое содержит не менее 60% спирта в своих ингредиентах , говорит доктор Хейт.

        Дышать

        Спрей для дезинфекции рук

        breathsanitizer.com

        4,99 доллара США

        Если вы используете дезинфицирующее средство для рук и/или часто моете руки во время сезона гриппа, ваши руки могут пересыхать. Доктор Джошуа Зейхнер, директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии Mount Sinai, говорит, что частое мытье рук может сначала привести к раздражению и воспалению кожи.«После мытья обязательно нанесите увлажняющий крем. Увлажняющие средства помогают защитить внешний слой кожи, который может быть поврежден из-за чрезмерного мытья рук», — говорит он, добавляя, что рекомендует своим пациентам вазелиновый бальзам, удобный для путешествий, поскольку вазелин образуется защитное уплотнение на коже.

        Зи Крстич Редактор здоровья Зи Крстич — редактор журнала GoodHousekeeping. com, где он освещает новости о здоровье и питании, расшифровывает тренды в области диеты и фитнеса, а также делает обзоры лучших продуктов в отделе здорового образа жизни.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Как правильно мыть руки | Развлечение в ванной

        Как правильно мыть руки

        Гигиена прошла долгий путь со времен викторианцев, когда ученые, наконец, сложили два и два и выяснили, что открытые канализации и низкие стандарты чистоты вызывают рост таких заболеваний, как холера и брюшной тиф.Одной из самых основных гигиенических практик является мытье рук, так как это предотвращает распространение микробов и бактерий из одной области в другую. Так почему же так мало людей моют руки должным образом?

        Мыло и вода

        Эти маленькие бутылочки с антибактериальными спреями и гелями пользуются огромной популярностью, и они охотятся на людей, беспокоящихся о том, чтобы заразиться «микробами», когда они находятся вне дома. Тем не менее, общепризнано, что они менее эффективны, чем простое мыло и вода, для удаления микробов с наших рук.Теплая вода лучше подходит для мытья рук, чем холодная, а жидкое мыло лучше, чем кусочки мыла, поскольку оно более эффективно распределяется по коже. Доступно антибактериальное мыло, но обычное жидкое мыло тоже подойдет. Не забывайте также, когда моете руки, снимать с них любые украшения, такие как кольца или браслеты. Не поддавайтесь искушению отказаться от мытья рук в пользу одноразовых перчаток — клопы прилипнут к вашим перчаткам так же легко, как и к вашей коже.

        Когда я должен мыть руки?

        Легко переборщить с мытьем рук и подумать, что мы все должны мыть руки все время.Если кто-то в доме болеет рвотным и поносным клопом, то есть смысл мыть руки гораздо чаще. Однако в других обстоятельствах вы должны обязательно мыть руки перед едой или приготовлением пищи, после посещения туалета или смены детского подгузника, после работы в саду, игры с домашними животными или между приготовлением сырой и приготовленной пищи. Если вы простудились, вымойте руки после того, как высморкаетесь или используйте салфетку.

        Время имеет значение

        Исследование показало, что только 5% людей моют руки достаточно долго, чтобы очистить их эффективно.Среднее время, затрачиваемое на мытье рук после посещения общественного туалета, составляет всего 6 секунд, но эксперты сходятся во мнении, что для правильного мытья рук требуется не менее 15–20 секунд. Хорошее правило, которому следует научить детей, состоит в том, что 15–20 секунд — это примерно то время, которое требуется, чтобы дважды спеть «С днем ​​рождения». Многие из нас виновны в том, что просто брызгают водой на руки и бегут к двери, но этого недостаточно. Детей нужно будет научить правильному методу мытья рук и следить за тем, чтобы они это делали — приучите их правильно мыть руки с раннего возраста, и они выработают правила гигиены на всю оставшуюся жизнь.

        Правильная техника мытья рук

        Когда у вас будет теплая вода и жидкое мыло, вымойте руки правильным способом. Многие из нас просто потирают ладони друг о друга, забывая о тыльных сторонах кистей, запястьях и между пальцами. Начните с трения ладоней друг о друга, чтобы образовалась пена в мыле, затем проведите каждой ладонью по тыльной стороне другой руки, чтобы очистить и ее. Затем сцепите пальцы, чтобы очистить промежутки между ними, и сцепите пальцы друг с другом, чтобы очистить ногти.Потрите вокруг больших пальцев, а затем, наконец, снова очистите ладони. Это должно занять у вас примерно 20-секундную отметку. Когда вы закончите с мылом, промойте руки проточной теплой водой и тщательно высушите их.

        Одноразовые бумажные полотенца, вероятно, являются наиболее гигиеничным способом вытирания рук, поскольку они впитывают всю влагу, а затем их можно выбросить, но в домашних условиях полотенце подойдет, если вы не забывайте его регулярно стирать. Когда кто-то из членов семьи болен, увеличьте частоту мытья рук, а также чаще чистите полотенца и тряпки.Обычно рекомендуется иметь отдельное полотенце для каждого члена семьи, чтобы избежать распространения микробов по дому.

        Если вам понравился наш пост о том, как правильно мыть руки, и вы хотите больше забавного контента, почему бы не посетить наш пост о том, как часто нужно мыть волосы

        Коронавирус: как правильно мыть руки

        Думаете, вы знаете, как мыть руки, чему вас научили с тех пор, как вы приучили себя к горшку? Мытье рук — это ваша передовая защита от множества болезней, а не только от коронавируса, но будьте честны: вы, вероятно, делаете это недостаточно долго или недостаточно часто.

        По данным федеральных Центров по контролю и профилактике заболеваний, вы должны мыть руки:

        До, во время и после контакта с пищевыми продуктами

        Перед едой

        До и после ухода за членом семьи, у которого рвота или диарея

        До и после обработки раны

        Реклама

        После посещения туалета (даже если вам кажется, что на вас ничего не попало.Мы видим тебя. Вымойте их.)

        После смены подгузников или уборки за ребенком, который пользовался ванной

        После сморкания, кашля или чихания

        После прикосновения к домашним животным, корму для животных или экскрементам домашних животных

        После обработки корма или лакомств для домашних животных

        После обработки мусора

        Не менее важным, чем достаточно частое мытье, является то, как вы на самом деле это делаете. Вот совет CDC:

        • Смочите руки чистой проточной водой (теплой или холодной), закройте кран и намыльте руки.Можно закрыть кран, чтобы сэкономить воду. Очень мало данных, чтобы предположить, что значительное количество микробов попадает из-под крана в ваши руки (которые вы все равно моете).

        • Намыльте руки, потирая их с мылом. Не забывайте о тыльной стороне ладоней, между пальцами и под ногтями. Почему? Намыливание и трение создают трение, которое помогает избавиться от грязи, жира и микробов с кожи. Микробы присутствуют на всех поверхностях рук, часто в особенно высокой концентрации под ногтями.

        • Трите руки не менее 20 секунд. Вы все видели шутливые посты в Фейсбуке или Твиттере о том, как мысленно считать 20 секунд, так что выбирайте свой яд: спойте свои азбуки, дважды напейте песню «С днем ​​рождения», прочитайте монолог Леди Макбет (теперь есть кто-то кто понимает важность адекватного мытья рук), кричать «Я выживу», как Глория Гейнор, которая оказала всем нам большую общественную услугу, устроив мытье рук Tik Tok:

        Глория Гейнор моет руки перед фильмом «Я выживу» — это видео о мытье рук. Я не знал, что мне нужна картинка.twitter.com/3HotD7RsS6

        — грант ???????? (@urdadssidepiece) 12 марта 2020 г.

        • Тщательно промойте руки чистой проточной водой.

        • Вытрите руки чистым полотенцем или высушите их на воздухе. Почему? Микробы легче переносятся на влажные руки, поэтому вытирайте щенков насухо.

        Реклама

        И хотя использование дезинфицирующего средства для рук может быть проще и быстрее, это не так хорошо, как старое доброе мытье рук с мылом. Во-первых, вы можете не использовать достаточно или вытереть его до того, как он высохнет.Дезинфицирующие средства также плохо действуют на жир, сильно загрязненные руки или пестициды.

        Есть еще вопросы о том, как защитить себя или своих близких от коронавируса? Присылайте их на [email protected], и мы постараемся на них ответить.


        Неверное имя пользователя/пароль.

        Пожалуйста, проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить и завершить регистрацию.

        Используйте форму ниже, чтобы сбросить пароль. Когда вы отправите адрес электронной почты своей учетной записи, мы отправим электронное письмо с кодом сброса.

        » Предыдущий

        Портленд закрывает клинику, мэрия после того, как тест сотрудника указывает на возможный коронавирус

        Следующий »

        Idexx проверил тысячи кошек и собак на коронавирус.

alexxlab

E-mail : alexxlab@gmail.com

Submit A Comment

Must be fill required * marked fields.

:*
:*